आंखों में बिलनी या गुहेरी (Guheri) होना एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है। शुरुआत में यह पलक पर हल्की सूजन या छोटे दाने के रूप में दिखाई देती है, लेकिन धीरे-धीरे इसके साथ दर्द, लालिमा, जलन और सूजन बढ़ सकती है। कई बार आंख खोलने-बंद करने में भी परेशानी होने लगती है। आमतौर पर गुहेरी बैक्टीरियल इंफेक्शन, गंदे हाथों से आंख छूने, आंखों की सही सफाई न रखने या कमजोर इम्युनिटी के कारण होती है। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में कुछ आसान और सुरक्षित घरेलू उपाय अपनाकर गुहेरी से काफी हद तक राहत पाई जा सकती है।
गर्म पानी से सिकाई है सबसे असरदार उपाय
गुहेरी होने पर डॉक्टर भी सबसे पहले गर्म पानी से सिकाई की सलाह देते हैं। इसके लिए एक साफ और मुलायम कपड़े को हल्के गर्म पानी में भिगोकर अच्छी तरह निचोड़ लें और बंद आंख पर रखें। इससे प्रभावित जगह पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, सूजन कम होती है और दर्द में आराम मिलता है। दिन में दो से तीन बार लगभग 8–10 मिनट तक सिकाई करना फायदेमंद माना जाता है। ध्यान रखें कि कपड़ा साफ हो, ताकि इंफेक्शन और न फैले।
एलोवेरा जेल से मिलेगी ठंडक और आराम
एलोवेरा जेल अपने एंटीबैक्टीरियल और सूजन कम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। ताजा एलोवेरा जेल निकालकर बहुत हल्के हाथ से आंख के बाहर गुहेरी वाली जगह पर लगाएं। इससे जलन, लालिमा और सूजन में राहत मिल सकती है। इस बात का खास ध्यान रखें कि एलोवेरा जेल आंख के अंदर न जाए। दिन में एक या दो बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
हल्दी का हल्का लेप भी है फायदेमंद
भारतीय घरों में हल्दी को प्राकृतिक औषधि माना जाता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो संक्रमण और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एक चुटकी हल्दी को साफ पानी में मिलाकर पतला लेप बनाएं और इसे आंख के बाहर की त्वचा पर हल्के से लगाएं। कुछ समय बाद साफ पानी से धो लें। ध्यान रखें कि हल्दी आंख में न जाए, वरना जलन बढ़ सकती है।
आंखों को दें पूरा आराम
गुहेरी के दौरान आंखों को पर्याप्त आराम देना बेहद जरूरी है। नींद पूरी न होने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे इंफेक्शन जल्दी ठीक नहीं होता। मोबाइल, टीवी और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें और आंखों को बार-बार रगड़ने की आदत छोड़ें। आंखों को साफ रखें और मेकअप का इस्तेमाल फिलहाल न करें।
ज्यादा पानी और सही खानपान है जरूरी
शरीर को हाइड्रेट रखना किसी भी इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। ज्यादा पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और सूजन कम होती है। हरी सब्जियां, ताजे फल और विटामिन A से भरपूर चीजें जैसे गाजर, पालक और पपीता आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं। तला-भुना, ज्यादा मसालेदार और जंक फूड से दूरी बनाकर रखें।
कब डॉक्टर के पास जाना जरूरी है?
अगर घरेलू उपाय अपनाने के बावजूद 3–4 दिनों में भी गुहेरी का दर्द और सूजन कम न हो, आंख से पस निकलने लगे, नजर धुंधली हो जाए या समस्या बार-बार होने लगे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। सही समय पर इलाज न करने से इंफेक्शन बढ़ सकता है और आंखों को नुकसान भी पहुंच सकता है।
